Die App gegen Pornos, die im richtigen Moment hilft

Hol dir deinen Kopf zurück.

Dopawise zählt nicht nur Tage. Es greift genau dann ein, wenn es schwer wird: nachts im Bett, beim Scrollen, kurz vor dem Klick.

Bald im App StoreSelbsttest machen

Kein Konto · Daten bleiben auf deinem iPhone · Kein Glaube, keine Predigt

Warte mal. Wofür öffnest du gerade Instagram?

Dopa, die Figur aus der App

So funktioniert's

Die meisten Apps zählen Tage. Dopawise unterbricht den Autopiloten, bevor er losläuft.

Tag 12 · Nachtmodus · 23:40

Warte mal.

Wofür öffnest du gerade Instagram?

Morgen klar im Kopf aufwachen und Lena in die Augen schauen können.

Ich lass es

Ich brauch es wirklich (1 Minute atmen)

1

Du wählst deine Gefahren-Apps

Instagram, TikTok, Reddit, Safari. Über Apples Bildschirmzeit, Pornoseiten sind sowieso gesperrt.

2

Beim Öffnen kommt „Warte mal.“

Mit deinem eigenen Warum und Sätzen, die Dopa aus deiner Geschichte macht.

3

Nachts wird es strenger

Erst eine Minute atmen, dann entscheiden. Lockern gilt erst ab morgen.

Dopa wächst mit dir

Dopa ist dein Dopamin. Am Anfang laut und unruhig. Mit jedem sauberen Tag, jedem Sieg und jeder Aufgabe wird Dopa ruhiger, stärker und glücklicher. Nach einem Rückfall ist Dopa kurz traurig, verliert aber nichts.

Effekte entlang der Streak

Besserer Schlaf, mehr Antrieb, Klarheit, Standhaftigkeit. Ehrlich erklärt, mit Studienlage statt Wundern.

Ziele und Tagesaufgaben

Drei kleine Aufgaben pro Tag, deine eigenen Ziele mit Check-in, XP und Abzeichen.

KI-Coach auf dem Gerät

Erzähl Dopa, warum du hier bist. Daraus werden dein Warum, Ziele und persönliche Sätze. Alles bleibt auf deinem iPhone.

Fair statt Abo-Falle

Die Grundfunktionen bleiben kostenlos. Kein Wochen-Abo, kündbar mit zwei Klicks.

Kostenlos

0 €

Streak, Notfall-Knopf, Pornoseiten-Sperre, Schutz für eine App, 3 Lektionen

Plus · Jahr

39,99 €

7 Tage gratis, dann 3,33 € im Monat. Alle Apps, Nachtmodus, 30-Tage-Programm, Einblicke

Plus · für immer

79,99 €

Einmal zahlen, kein Abo. Monatlich geht auch: 7,99 €

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Häufige Fragen

Ist Dopawise nur für Männer?

Nein. Die meisten Betroffenen sind Männer, aber auch viele Frauen wollen weg von Pornos und finden kaum Hilfe. Dopawise passt Texte, Ziele und Effekte an dich an: Mann, Frau oder neutral.

Sieht jemand, was ich in der App mache?

Nein. Es gibt kein Konto und keinen Server. Alles liegt nur auf deinem iPhone. Auch der KI-Coach läuft direkt auf dem Gerät. Das App-Symbol verrät nichts über das Thema.

Wie funktioniert das Pop-up?

Über Apples Bildschirmzeit. Du wählst Apps wie Instagram, TikTok oder Safari. Öffnest du sie, kommt zuerst „Warte mal.“ mit deinem eigenen Warum. Nachts musst du vorher eine Minute atmen. Pornoseiten sind immer gesperrt.

Was kostet Dopawise?

Die Grundfunktionen sind kostenlos: Streak, Notfall-Knopf, Pornoseiten-Sperre und Schutz für eine App. Dopawise Plus kostet 39,99 € im Jahr mit 7 Tagen gratis, 7,99 € im Monat oder 79,99 € einmalig. Kein Wochen-Abo.

Ist Pornosucht eine echte Diagnose?

Seit der ICD-11 der WHO gibt es die „Zwanghafte Sexualverhaltensstörung“. Ob man es Sucht nennt, ist in der Forschung umstritten. Dopawise hilft dir unabhängig davon, wenn du weniger oder gar nicht mehr schauen willst.

Ersetzt die App eine Therapie?

Nein. Wenn du stark leidest, sprich mit einem Arzt, einer Therapeutin oder einer Beratungsstelle. Dopawise ist ein Werkzeug für den Alltag.