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Gehirn, Dopamin und was die Wissenschaft weiß
„Pornos lassen das Gehirn schrumpfen“, „Dopamin-Detox“, „Reboot“: Viele Begriffe klingen nach Wissenschaft, sind aber oft stark vereinfacht. Hier erklären wir, was Studien tatsächlich gemessen haben, was sie zeigen und was nicht.
Unser Grundsatz: Jede Aussage mit Quelle, jede Studie mit ihren Grenzen. Auch dann, wenn eine Schlagzeile damit weniger spektakulär wird.
Verändern Pornos das Gehirn? Die Studie, die alle zitieren
„Pornos lassen das Gehirn schrumpfen“ war 2014 eine große Schlagzeile. Was die Berliner Studie wirklich gemessen hat, und was nicht.
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Mythos-Check · 6 Min.Dopamin-Detox: Was am Trend dran ist und was nicht
Kann man Dopamin entgiften? Nein. Was der Trend verspricht, was die ursprüngliche Idee war und wie du den sinnvollen Kern für Pornos und Handy nutzt.
Gehirn · 6 Min.Dopamin natürlich steigern: Was wirklich belegt ist und was nicht
Dopamin erhöhen mit Lebensmitteln, Pillen oder Sonne? Was Studien zu Schlaf, Bewegung, Tageslicht und Musik zeigen und warum Supplements wenig halten.
Gehirn · 6 Min.Die Dopamin-Falle Handy: Warum du nicht aufhören kannst zu scrollen
Dopamin und Handy: Wie variable Belohnungen, endloses Scrollen und Benachrichtigungen dich festhalten, was das mit Pornos zu tun hat und was konkret hilft.