Pornosucht bei Frauen: häufiger als gedacht, seltener besprochen

„Ich bin eine Frau und glaube, ich bin pornosüchtig. Es fühlt sich an, als wäre das das am wenigsten erforschte Thema überhaupt.“ Sätze wie dieser tauchen in Foren immer wieder auf. Sie zeigen ein echtes Problem: Fast alle Apps, Videos und Communities richten sich an Männer.

Was Studien zeigen

In der großen International Sex Survey mit über 82.000 Teilnehmenden aus 42 Ländern berichteten Männer zwar die höchsten Werte für problematischen Konsum (Bőthe u. a., 2024). Frauen waren aber ebenfalls betroffen, und die Instrumente funktionierten für alle Geschlechter.

Eine polnische Studie von Lewczuk und Kollegen (2017) befragte 719 Frauen zwischen 14 und 63 Jahren, darunter 39, die wegen ihres Konsums Hilfe suchten. Anders als bei Männern sagte bei Frauen auch die reine Menge des Konsums voraus, ob sie Hilfe suchten, zusätzlich zu den negativen Folgen. Auch Religiosität spielte eine Rolle.

Was oft anders ist

• Mehr Scham, weniger Austausch: Das Thema gilt als „Männersache“, Frauen sprechen noch seltener darüber.
• Andere Formen: Neben Videos spielen bei vielen Frauen auch erotische Geschichten und „Dark Romance“ eine Rolle.
• Andere Motive: Häufig geht es um Selbstwert, das eigene Körperbild, Nähe und Einschlafen.

Was hilft

Die Strategien sind im Kern dieselben: Auslöser erkennen, Hürden einbauen, ein klares Warum, Bewegung, das Handy nachts aus dem Bett. Wichtig ist, dass die Begleitung dich anspricht und nicht so tut, als wärst du ein Mann.

Deshalb fragt Dopawise beim Start, wer du bist. Für Frauen passen sich Motive, Effekte, Ziele und Texte an, zum Beispiel mit Schwerpunkten wie „Mich selbst wieder mögen“ oder „Mein Körper, meine Lust“.